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아로마 스웨디시 마사지는 많은 효능을 가지고 있습니다. 특히, 향기 치료에 의한 효과로 인해 스트레스 해소와 긴장 완화, 근육 이완, 혈액순환 등의 효능을 얻을 수 있습니다. 또한, 피부 조건 개선, 면역력 강화, 통증 완화 등의 효능도 기대할 수 있을 것입니다.

아로마 스웨디시 소개: 아로마 스웨디시마사지는 아로마의 특유의 향으로 진행하는 스웨디시입니다. 특유의 향을 이용한 마사지를 정의 하는데, 아로마와 함께 여러 종류의 오일을 사용하여 몸과 마음을 진정시키는 효과를 가지고 있습니다. 예컨대 페퍼민트, 밍크 오일 등이 대표적인 향으로 사용되고 있습니다.

핫 스톤 아로마 스웨디시마사지: 핫 스톤 스웨디시 마사지는 핫 스톤과 아로마가 합쳐진 것으로, 핫 스톤의 열에 의한 마사지와 아로마 마사지의 효과를 함께에 누릴 수 있습니다. 핫 스톤은 감귤 등의 향을 사용하고, 화강암등의 돌로 혈액순환을 향상하고, 긴장된 근육을 완화시킵니다. ’hot stone’ 마사지는 면역력 향상에 매우 효과적이며, 소화 기능을 빠르게하여 소화불량, 변비 등에 굉장한 도움을 주기도 합니다.

아로마 스웨디시마사지: 일반적인 아로마의 종류로 스웨디시와 마사지, 그리고 아로마가 섞여진 것으로 근육 이완과 혈액 수축 등을 특유의 향에 의해 치료 효과를 동시에 누릴 수 있습니다. 라벤더, 밍크 등의 향을 사용하며, 피로한 몸과 마음을 진정시키고, 혈액순환을 촉진시킵니다. 아로마는 더욱이 면역 기능을 개선하여 감염에 대한 예방력을 높일 수 있고, 수면 효과에 도움을 주는 것으로 널리 알려져 있습니다.

타이 아로마 스웨디시: 타이 마사지와 아로마 스웨디시가 결합한 것으로, 타이의 스트레칭 효과과 아로마 스웨디시 마사지의 이완 효과를 동시에 누릴 수 있습니다. 이는 코코넛, 페퍼민트 등의 향기를 사용하여, 피로와 스트레스를 풀어주고, 몸과 마음을 편안하게 만들기도 합니다. 스트레칭과 같은 움직임을 활용하여 더욱더 유연한 몸을 유지하게 도와줍니다. 타이 마사지는 몸의 발란스를 유지하고 자세를 강화하는데 많은 효과를 나타냅니다.



"Stretching is a great muscle tension release approach to complement a massage gun," she adds. "Most wholesome adults might benefit from utilizing a massage gun," says Anthony Maritato, a licensed physical therapist and certified strength and conditioning specialist. "The most effective areas on your physique to use a massage gun incorporate all muscle or fatty tissue areas," he adds. They tend to be a lot more potent than pillow and manual massagers and need to only be applied to muscled places for deep-tissue therapy (i.e. the meaty places of the upper traps).

Find out far more about the common types of massage therapy and their rewards. Thai massage is finest for individuals who want a more active kind of massage and want to minimize and relieve pain and anxiety, Faria says. "It can also assist boost flexibility, circulation, and energy levels," she says. "It functions the whole body making use of a sequence of movements that are similar to yogic stretching.

The senses are then soothed with a Mount Agung river rock stone massage that melts away tension and pressure. In reality, there is far more than one genuine Balinese massage, since the smaller islands surrounding Indonesia developed read more their own interpretation of this healing art. Simply because of this, Sasak, Lombok, Urat and a handful of other techniques exist now that are referred to as Balinese.